你有社交恐惧症？别担心，世界上90%的人都有

练习这种交际技能还有个额外的好处，你可能也猜到了：有些名流可能也有社交障碍。当你轻装上阵，在所谓的“壁花”面前练习社交时，接下来的谈话可能会改变你的命运。

◎“以貌取人”

如果你找不到“壁花”练习，还有一个选择合适的交际对象的有效方法。这个方法是我从身为音乐家的父亲那里学来的，当时是在一场沉闷的义演活动上，参加活动的多半是律师和银行家。他站在那里喝着饮料，打量着派对上形形色色的人，并没有与谁交谈。这种状态大约维持了15分钟。

老爸就是这样的人，我心想，总是不喜欢交际。突然，他径直朝角落里站着的一个人走过去。不久，两人畅谈起来。我很好奇，也跟了过去。（“嘿，爸爸”，对了，以这样的话作为开场白向来挺合适的。）父亲挑选出来的“对象”原来是个记者，结果证明这人还真是跟父亲志趣相投。我注意到那天晚上他们一直在聊天，好不投机。

后来我问父亲，参加派对的人那么多，为什么单单会选择这个人交谈。“很简单啊，”他回答道，“只有他一个人没穿西装，没打领带。”父亲一般情况下也不会打领带，他选择第一个交际对象就是基于相似的衣着品味，觉得这个人的着装说明他可能不拘一格。他猜得没错！

其一，很多人的性格都能从衣着打扮上来判断。其二，跟性格相近的人交谈，总是比跟性格迥异的人交谈容易（虽然谈话的内容可能不那么有趣）。因此，如果你选择衣着品味跟你相似的人，或者选择衣着打扮是你心头所好的人，聊天时你会觉得很舒服，甚至很有趣，这有助于提高思想交流的层次。因为你刚刚开始跟他人交际，会很紧张，选择第一个对象并能够顺利交流至关重要，如果不是这样，你还没融入圈子，可能就打退堂鼓了。

◎ 注意身体语言

如果你进入一个房间后，大家都坐在那里，那你首先要找一把空椅子。在大部分交际的场合，你进入房间后，大部分人可能都站着，在这种情况下，你仍得找个空位子。注意身体语言能帮助你发现某个或者某群愿意接纳你，愿意跟你交谈的人。

我不是说你就得一直杵在那里分析周围的环境，直到你发现食物都被取光了，大伙也都回家了为止。扫视一眼周围的环境，会让你快速确定哪些人处于“开放”状态，哪些人处于“封闭”状态。如果你发现一群人围成一圈，贴得很近，正在开怀大笑，或者搂着肩膀交谈，那意味着这是个封闭的圈子，你很难融入进去。如果某两个人站立的姿势非常随意，乐呵呵地环视着房间（希望态度不是很消极），那就是开放的状态。当然，大部分圈子都处于这两种状态之间。你得尽快环顾四周：圈子里是不是还有空位？圈子里的人是不是在打量参加派对的其他人？他们的身体是不是靠得很近，就像不希望别人偷听他们的谈话一样？如果两个人正聊得火热，那你贸然加入就太危险了。如果两个人的目光从没离开过彼此，那你可以将这种情况视为贴上了“请勿打扰”的标签。