根据工信部《电信与互联网用户个人信息保护规定》规定，当用户不再使用某种网络服务时，有权要求相关网络服务商注销其账号。现在可能还存在某些网络服务商并不支持用户注销其账号的情况，这是违反法律规定的。用户可以向通信管理部门举报。作为主管部门，通信管理部门有必要加强执法和监管。

至于用户如何证明手机号是自己的，一方面，在办理号卡时遵守实名注册制度，因此在提供证明时，电信运营商应给予相应配合，电信运营商可通过一些技术手段提供证明材料。另一方面，应用运营方或服务商对新用户解绑的要求应予以配合。

就用户来说，如果手机号码不再使用，应该主动解绑一些应用和业务。这也是基于用户自身信息安全、甚至资金安全的考虑。如果不进行解绑，新用户利用手机号登录一些账号或获取一些短信信息等，原用户的个人信息存在泄露的风险，会造成许多问题和麻烦。

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