世界卫生日 关注抑郁症低龄化(3)

事实上，心理健康服务涉及多个行业和部门，“要铺设一张覆盖全社会的心理健康服务网络，各级机关、企事业和其他用人单位要依托工会等，建立心理健康辅导室；城乡基层要依托社区综合服务设施建立心理咨询室或社会工作室。”王国强表示，各级医疗卫生机构是规范开展心理健康服务的中坚力量，鼓励和引导综合医院开设精神（心理）科；鼓励培育社会化的心理服务机构健康发展，通过购买服务等形式，支持其提供专业化、规范化心理咨询服务，并引导其为弱势群体提供公益性服务。

做好自我情绪照护很重要

“事实上，任何人都有可能在一生当中的某个阶段患上抑郁，要做好自我情绪的照护。”北京回龙观医院院长杨甫德教授表示，抑郁症可防可治，公众如果持续一段时间感到压力、心情不好时，应积极寻求专业帮助。

杨甫德介绍，抑郁症的发生原因很复杂，可能由生物学因素、心理因素、生活环境因素等共同导致，其中压力问题是导致心理问题的一个重要原因。他援引心理学上的一句话，“抑郁往往会袭击那些有压力、有抱负、有责任感的人，这种压力是来自自身的压力”。人就像弹簧一样，要学会适应压力，这样才不会得抑郁症。

在我国，受传染观念的影响，有的人认为抑郁症是“想不开”“心眼小”，还有的患者对患病有耻辱感，抗拒服药等。在活动上，世卫组织驻华代表施贺德表示，抑郁症并不是软弱的表现，每个人都有可能患抑郁症，每个人也都能向患病的朋友、家人和邻居伸出援手。抑郁症是可治的，不能让抑郁症占上风，而要携手共同战胜这一隐藏的疾病。

那么，如何判断自己是否患上抑郁？对此，杨甫德介绍，情绪可以被分成四个等级，“第一个等级是心情不好，感到不开心；第二个等级是郁闷，内心体验不好；第三个等级是抑郁状态，会出现一些情绪问题；第四等级是抑郁症”。他建议，公众如果持续一段时间感到压力大、心情不好，哪怕是有原因的，都应该积极地去寻求帮助，尤其是专业帮助，争取早发现、早治疗抑郁症，从而改善预后效果。“按照国际防治指南，即使是轻度的抑郁症患者也应该尽早接受正规治疗。”

（本报记者 金振娅）