老人半夜上网打麻将看小说 专家支招排解寂寞(2)

-专家支招

老人排解寂寞

不能完全依赖网络

成都一心理咨询中心高级心理咨询师王老师告诉天府早报记者，老年人上网成瘾的原因主要分为几类，一是老人社交少，自身有孤独感;二是许多老人的孩子不在身边，老人不得不通过网络与孩子联络亲情;三是现代网络经济实惠，可以进行社交。

王老师表示，中老年人通过手机社交软件与他人发生联系，能减轻孤独感。“不少中老年人非常期待与别人分享、沟通，现实生活中与年轻人沟通对话的机会较少或沟通不畅。微信则让他们有了哪怕他人不反馈都可主动发生联系的沟通方式。”

王老师认为，现在老年人对新技术容易出现两个极端，要么抗拒，要么沉迷。对于有老年人成为“低头族”，他认为，“老年人不能完全依赖脱离现实空间的技术去解除寂寞，应更多地融入社区与邻居互动，通过聊天散步等排解寂寞。”

老年人的网络生活

现象一

手机不离手，也不约麻将了，直接用手机联网打。有时甚至半夜三更在网上“血战到底”，白天总是一脸疲惫

理由

“老年人本来瞌睡就少”

现象二

经常熄了灯还拿着手机看小说，凌晨一两点才睡。有一天家里WiFi不好用，非让儿子请假回家弄网

理由

“知道了，就玩一会儿”

眼科医生的担忧

●门诊中因长时间玩手机诱发眼疾的老年患者不少，且有逐渐增加的趋势

●有的老人晚上关灯后躺在床上长时间看手机，不仅容易疲劳，而且这种“暗室效应”易激发闭角型青光眼

老年人使用手机时要注意节制，不能长时间连续使用，每次尽量不要超过半小时。使用到一定时间后可起来活动一下，做做操，这样可以减少使用手机带来的影响。”