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美素力奶粉总结哄睡宝宝七大妙招

2017-12-21 15:57:45  长江网    参与评论()人

每个宝宝都有自己的睡眠规律,掌握一些方法就可以让哄睡变得很简单。美国儿科学会建议(AAP)在宝宝出生后的几周内就可以给宝宝进行睡前例行程序了,即通过一系列的睡前放松活动,帮宝宝更舒适的进入梦乡。美素力奶粉关注宝宝健康成长,帮助宝宝培养良好的睡眠习惯,一般常用的睡前例行程序主要包括以下内容:

根据宝宝的年龄决定睡前例行程序的时间长度

相对而言,新生宝宝(出生28天内)和小婴儿(1岁以内)需要的时间相对较短,5分钟就足够了。而幼儿(1岁以上)则可能需要更长的睡前时间(30min~60min),因为他们的活动量更大,需要用更多的时间安静下来。

在固定的时间段进行睡前例行程序

这样“人为规定”时间的好处是宝宝会很快地适应这种可持续的、可预见的生活习惯;一旦你们处在一个在陌生的环境里,睡觉时间一到宝宝就能很快的平静下来,顺利地进入睡眠。

睡前营养食物

婴幼儿宝宝的身体在快速发育,自然对营养的需求也比较高,如果宝宝常常半夜饿醒,那家长们可以选择给他吃些营养食物。美素佳儿奶粉富含DNA和叶酸,口味清淡,可以全方面满足宝宝的营养需求。要提醒家长们的是,要确保宝宝的睡前食物是低糖且健康的,建议吃全麦面包和粗纤维饼干等。

4、安静的聊会儿天

家长们不要担心宝宝太小而听不懂大人在说什么,美国西北大学的一项研究结果显示,即使宝宝还不会说话,说话声也对他的认知能力起很大影响。对3个月大的宝宝来说,语言造成的影响大于其它任何声音(包括音乐)的影响。

5、身体抚触

睡前抚触可以让宝宝情绪平稳,有效减少夜间哭闹,增加睡眠时间。做抚触时还能刺激宝宝血液中“褪黑激素”浓度的升高,能帮宝宝建立睡眠周期,调节日夜周期性韵律,让宝宝养成良好睡眠习惯变得简单易行。

7、仪式感的道别

关灯就寝、互道晚安、睡前亲吻都是很好的入眠仪式。随着时间的推移,经历了这些特别的Ending之后,宝宝慢慢就会明白妈妈的短语、关灯等都意味着该进入睡眠了。

夜晚是宝宝长身体的重要时间,优质的睡眠可以让促进宝宝的身体发育。美素力奶粉给宝宝营养加分,源自荷兰自家牧场,鲜奶到罐装一次完成,锁留天然营养小分子,更易被宝宝的娇嫩肠胃消化吸收,助力宝宝健康成长。宝宝成长无忧,离不开宝爸宝妈们与美素力奶粉共同守护。

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(责任编辑:jinyoukeji)
关键词:奶粉
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