网传酸奶含糖量高于可乐 实测：8种酸奶均低于可乐

喝一杯酸奶等于两罐可乐？

实测8种酸奶含糖量均低于可乐

近日，一则“喝酸奶减肥就是史上最大的坑！一杯酸奶等于两罐可乐”的消息火遍了朋友圈。

酸奶可是很多爱美女士的至爱，一个重要原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。那“一杯酸奶等于两罐可乐”的说法到底靠不靠谱呢？华商报记者及西安营养学会的专家通过实验为您揭晓答案。

网传：喝一杯酸奶等于两罐可乐

这两天，朋友圈疯传“酸奶陷阱”，主旨就是：酸奶含糖量高，一杯酸奶相当于两罐可乐，酸奶减肥就是世纪巨坑。

这则帖子对比了酸奶和可乐中的含糖量，随后总结说：“相同100g的可乐和酸奶，酸奶的热量是可乐的2.2倍，酸奶的含糖量是可乐的1.3倍，当你想着拒绝可乐来喝一杯酸奶减肥时，却不知不觉喝下了两罐可乐……”

“零脂酸奶热量是不是低一点？但真相是，啪啪打脸，零脂或者低卡的酸奶含糖量会更高。那乳酸菌呢？不能助消化吗？事实上，就算能够帮助你消化食物，但它在胃里根本活不过1秒钟。还有那些益生菌，双歧杆菌，嗜酸乳杆菌等，总是有商家宣称活的益生菌含量几百亿，但喝下去都一样死翘翘，根本发挥不了多少作用”……

帖子的结论就是，“喝一杯酸奶=2罐可乐！酸奶并不是健康食品。”

有网友说：以后再不敢喝酸奶了

这则帖子在朋友圈被疯传之后，不明真相的网友纷纷表示，不知道酸奶含糖量这么高，以后再也不敢喝了。

网友“香香熊”说：我心里默认酸奶是减肥圣品，减肥期间就会屯一堆酸奶，用酸奶代替主食，看到这个帖子吓一跳，酸奶减肥也是坑吗？以后还敢喝什么呢？

也有网友对这个观点表示怀疑，网友“非比寻常”说：酸奶这么不健康，怎么会受欢迎这么多年？大家要保持理智的判断，不要被一则帖子忽悠了。

实验一

实验：一杯酸奶含糖量远不及一罐可乐

那么，事实到底是怎样呢？一杯酸奶的含糖量真的相当于两罐可乐吗？酸奶真的不健康吗？华商报记者在市面上选购了8种酸奶，一罐可乐，和西安营养学会的专家一起，为大家揭开谜底。

8种酸奶中的含糖量

■实验目的：根据酸奶及可乐的成分表，用白砂糖直观呈现酸奶和可乐的含糖量